5 шагов на пути к спокойствию

5 шагов на пути к спокойствию
Один из важных моментов, которым я учу людей – всегда излучать спокойствие и уверенность рядом со своими собаками. Это отличный подход и в целом для жизни. Но меня часто спрашивают «Как добиться этого?».
Хорошая новость в том, что, поняв, как достигать спокойствия, это становится природным состоянием, в которое легко переходить. А еще интересно, что любой человек может научиться этому – быть спокойным и уверенным. Ниже описаны пять советов, которые помогут вам.
1. Расслабьтесь. Ваша собака плохо ведет себя не нарочно
Не важно, как это выглядит, но собака не в отместку вам мочится на пол или рвет в клочья любимые туфли. Когда проявляется такое поведение, это означает, что потребности собаки не восполняются, о чем сами они не догадываются.
Скучающая собака может приносить разрушения, а неуверенный питомец станет мочиться в неположенном месте, если испытывает страх. Ваша задача, как вожака стаи, убедиться, что лишняя энергия уходит с физической нагрузкой, в жизни есть четкие правила, границы и ограничения, а также собаке дается работа для мозга – игрушки, начиненные лакомством, например – в то время, как вы покидаете дом.
Помните, в отличие от детей, вы не можете использовать рациональность и доводы с собакой на тему ее неправильного поведения. Не принимайте ошибки собаки на свой счет и не расстраивайтесь из-за них. Примите их, как способ донести до вас, что в их жизни чего-то не хватает.
2. Энергия вашей собаки – отражение вашей собственной энергии
Самый быстрый способ узнать, какую энергию вы излучаете в текущий момент – посмотреть на вашу собаку, особенно на прогулке. Если собака не спокойная и беззаботная, значит и вам не свойственно это состояние.
Собака начинает сходить с ума при виде другой собаки? Наверняка вы сами нервничаете или напряжены при виде незнакомой собаки.
Собака нерешительна по поводу предстоящей прогулки, отказывается идти за вами и пытается вернуться домой? Спросите себя, какие у вас ощущения в данный момент. Возможно, вы злитесь или неуверенны.
Как ваша собака ведет себя дома? Скачет по всему дому или спокойно отдыхает? Опять-таки, это скажет о вашей собственной энергии, передаваемой собаке. В этом есть положительная сторона – собаку можно использовать как эмоциональный термостат для проверки и регулировки вашей собственной эмоциональной «температуры».
3. Постарайтесь жить настоящим
Есть выражение (ошибочно присваиваемое Лао Тзу), в котором говорится «Если у вас депрессия, вы живете прошлым. Если вы беспокойны, вы живете в будущем. Если вы умиротворены, вы живете в настоящем.»
Так много наших негативных эмоций и неустойчивой энергии исходит от нежелания жить настоящим моментом. Прошлое заставляет нас сожалеть о вещах, которые мы сделали или не сделали, в то время как будущее дает нам переживания о том, что может или не может произойти.
Мы не можем изменить наше прошлое, и мы не можем жить в будущем, пока оно не станет настоящим. Сфокусировавшись на происходящем в текущий момент, мы сможем найти умиротворение и спокойствие. Именно так обычно поступают наши собаки в природе, и это один из лучших уроков, которым мы можем научиться у них.
4. Воссоединитесь с природой
Регулярно выделяйте время на прогулки на природе. Можно сходить в парк, на пляж, в горы или пустыню – куда вам больше нравится. Оставьте мобильный дома или выключите его, прогуляйтесь с собакой, осмотрите окрестности и наслаждайтесь окружающей вас природой.
Научитесь слушать природу и наблюдать взаимодействие земли, растений и животных – дикие птицы постоянно ведут завораживающие разговоры между собой. Перестаньте думать о своих ежедневных заботах и сфокусируйтесь на ощущениях, том, что вы видите, слышите, обоняете и чувствуете. Глубоко вдохните, можно даже помедитировать.
В таком мире живет ваша собака. И в таком мире изначально рождается человек. Но нам легко потерять этот мир из виду.
5. Реабилитация собаки – это процесс
Крайне редко собака рождается идеальной – всегда справляет нужду в положенном месте, никогда не ломает вещей, которые ей не принадлежат, идеально ведет себя. Если у вас именно такая собака, то поздравляем.
А если нет, значит, вы обычный владелец собаки. Порой кажется, что проблему никогда не удастся искоренить. Однако такое отношение может загнать вас в ловушку. Помните, что я сказал на тему жизни будущим? Что ж, беспокойство о том, что вы никогда не сможете реабилитировать собаку – это жизнь будущим, и, если вы беспокоитесь, что не добьетесь результатов, значит, вы их не и не получите.
Сфокусируйтесь на небольших успехах, которые будут происходить в процессе переобучения собаки. Вскоре такие маленькие победы будут постоянны, пока не будет достигнут средний по значимости успех, а затем и большая победа покажется не за горами. В то же время вы перестанете беспокоиться о возможном ходе действий и научитесь наслаждаться происходящим.
Научиться излучать спокойную, уверенную энергию не так и сложно. Иногда люди знают, как этого добиться, будучи детьми. Это не новый навык, которому следует учиться. Это природная черта, которую нужно помнить, а отработка этого навыка поднимет ваши отношения с собакой на новый уровень.
Будьте спокойны!
Как бы вы описали свою энергию? Вы чаще спокойны и уверенны, нервничаете, неуверенны, волнуетесь или по-другому ощущаете себя? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

5 Steps to Becoming Calm.

26собак

Не теряйте нас, подписывайтесь на страничку вконтакте vk.com/26dogs.

2 Комментарии к статье “5 шагов на пути к спокойствию

  1. Норд

    Я не всегда уверенный

  2. Pingback: 12 вещей, которые стоит знать о стерилизации и кастрации | 26dogs.ru

Комментарии закрыты.